โยคะให้การฝึกสมาธิ และ สุขภาพร่างกายแข็งแรและสมดุล
สถาบันบางกอกโยคะให้ความเข้าใจในการจัดระเบียบร่างกาย
ของท่าต่างๆ และ เคล็ดลับการยืดร่างกายให้ถูกต้อง